11月25日晚，瑜伽俱乐部“瑜见邻里·伽倍美好”一站式学生社区瑜伽活动在临溪书院瑜伽活动室第三次成功举办。活动创新融合传统瑜伽与趣味互动，为学子打造身心疗愈之旅，丰富学生社区文化生活。

活动以自然音效开场，教练拆解“山式”“猫牛式”等传统体式，结合呼吸法阐释“身心合一”理念，并针对学子久坐肩颈问题，指导“颈部牵引式”等针对性练习，现场氛围专注宁静。随后的趣味互动环节点燃全场热情。“瑜伽骰子挑战”随机匹配体式任务，“创意体式接力赛”则鼓励小组将“下犬式”“树式”与创意造型结合，教练从规范性与创意性双维度点评，欢声笑语中深化体式理解，拉近同学距离。

图1 “牛面式”瑜伽

图2 趣味瑜伽体式接力

石工院李同学表示：“趣味环节让瑜伽更鲜活，压力随笑声消散。”据悉，本次活动是学院深化“一站式”学生社区身心健康服务的重要举措，未来将持续优化形式，结合反馈推出特色课程，让瑜伽成为学子舒缓压力、联结邻里的纽带，为校园心理健康教育注入鲜活力量。