为引导学生树立科学的心理健康观念，提升心理调适能力与抗挫折能力，5月14日19：00，弘毅居“一站式”学生社区在明辨楼C205组织开展了“呵护心理健康，拥抱阳光人生”分享活动，面向新材院居住在弘毅居13栋、18栋、19栋的同学们分享，将心理健康知识与调试方法送到同学们中去。

高分子2023级1班班长、来自弘毅居13-622的王润同学以“认识我们的‘心’晴雨表”为题开讲。他从“成长中的‘心灵感冒’”切入，指出迷茫、焦虑、压力是大学生活中的正常反应，关键在于识别与面对。他结合世界卫生组织对心理健康的定义，以及马斯洛与米特尔曼关于心理健康的十条标准，向同学们分享科学的心理健康观念。在“识别常见困扰”环节，他梳理了学业压力、人际关系、环境适应等“黄灯时刻”，并重点剖析了焦虑与抑郁的本质区别。针对一些人对心理问题的误解，他直言“要破除污名化，寻求心理咨询是给心灵做‘体检’和‘保养’，不是‘精神病’”。

新器件2023级2班班长、来自弘毅居18-527的晋傲冉同学带来“成为情绪的主人”主题分享。她首先引入情绪ABC理论，通过“考试失利”等生活化案例，生动展示了信念对情绪的决定性作用。随后，她带领同学们现场练习了腹式呼吸放松法、渐进式肌肉放松法等实用调节方法。最后，她还分享了校内外心理咨询渠道，强调“求助是勇敢，不是软弱”，呼吁同学们若发现身边同学情绪异常，要主动关心、耐心倾听、及时报告。

本次活动充分发挥了学生干部对于促进大学生心理健康的朋辈引领和帮扶作用，学院2023级辅导员高度重视此次社区活动，针对活动设计、课件制作和现场互动等环节严格把关。活动不仅普及了心理健康基础知识，更消除了少数人对心理问题的污名化认知，提升了同学们主动求助的意识。未来，弘毅居“一站式”学生社区将继续围绕学生成长需求，开展更多贴近实际、贴近生活的心理健康教育活动，助力青年学子阳光成长、砥砺前行。

图 1 王润同学现场分享

图 2  晋傲冉同学现场分享

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