10月14日晚，由校瑜伽俱乐部主办、临溪书院“一站式”学生社区支持的“瑜”然自得情绪舒缓瑜伽活动圆满举办。活动紧扣同学们情绪调节需求，摒弃高难度体式挑战，将正念呼吸与轻柔瑜伽练习结合，为受学业压力、情绪内耗困扰的同学打造松弛身心的专属空间。

活动全程由社团指导老师把关，设置“静心导入—舒缓练习—围坐分享”体验流程，通过正念呼吸带领大家平复心绪，用柔和体式缓解伏案久坐的身体疲劳，练习后同学们围坐交流日常情绪调节小技巧。参与同学表示，活动既舒展了身体，也卸下了紧绷的精神状态，学到了易操作的日常减压方法，收获身心双重放松。

据悉，瑜伽俱乐部后续将持续联动“一站式”学生社区，常态化开展主题瑜伽活动，把运动健身与情绪调适结合，助力同学们以松弛状态投入学习生活。

“西油材子”网络教育工作室