为助推校园体育文化，培养健康生活方式，切实增强学生运动健身意识和提升学生体质健康水平，4月20日，教务部体育教研室教师、国家级健身教练、校区社团联健身协会指导教师刘军华在4517报告厅举办科学健身知识科普讲座，吸引400余名学生到现场聆听讲座。

刘军华分别从“健身基本概念与重要性”“有氧运动与无氧运动介绍”“力量训练原理与实践方法”“柔韧性提升与拉伸动作指南”“营养膳食在健身中作用”及“健身科普知识总结与展望”六个方面对科学健身进行科普，并提供全方位的健身指导。同时，为让同学们深入了解拉伸动作，讲座还设置了现场实践环节，刘军华邀请现场同学一同演示正确姿势，帮助同学们更好地理解掌握。

活动最后，刘军华对健身领域的发展前景进行展望，鼓励同学们坚持健康的生活方式，享受运动的乐趣。 整场讲座既有理论高度，又有很强的针对性与指导性。通过这次讲座，同学们不仅收获了科学的健身的知识和锻炼方法，还加深了对健康生活的认知。聆听讲座后，大家纷纷表示，未来将进一步增强运动和健康意识，自觉养成良好的学习、生活习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学校高质量发展的新征程中。

（文/刘军华 连宗彬 李知轩 张义婷 杨欣 龙柳钢 图/刘梦晴 蒋颖）

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