为响应心理健康行动年号召，切实关爱大学生心理健康，校区心理服务部于12月18日17：00到17：20开展了以“大学生情绪调节与身心健康”为主题的心理小课堂。截至目前，累计400余名参与到了心理小课堂之中，在专业分享与互动交流中筑牢身心健康防线。截至本次活动，“心窗微光”计划已累计吸引450余名同学参与。

本次小课堂以“普及情绪科学、提升调节能力”为核心，流程紧凑且干货满满。活动伊始，主讲人通过真实校园案例引入，快速拉近与同学们的距离；随后的核心讲解环节里系统地科普了校园常见情绪问题及躯体化表现，穿插趣味问答让专业知识更易理解；最后的实践环节，分享了呼吸放松、认知重构等实用调节方法，让同学们现场交流沟通，在互动中深化学习效果。

此次活动是校区心理健康教育的重要实践，既创新了心理教育形式，又为同学们提供了直面情绪、学习方法的平台。未来，校区心理服务部也会持续聚焦学生需求，推出更多优质心理科普活动，营造积极健康的校园心理氛围，助力学子以良好心态奔赴成长之路。

（文/图 余欣草 周锦林 胡艺潇  王壹 李文杰）

心理小课堂活动现场1

心理小课堂活动现场2