为助力同学们深入了解睡眠与梦境的科学知识，掌握高效睡眠方法，缓解日常睡眠难题，4月2日校区心理服务部在心理服务中心209团体辅导室举办了“梦的语言——睡眠中的心灵信号”主题心理小课堂活动。同学们通过沉浸式的讲解与实践，得以深入了解睡眠的相关知识。心理小课堂活动已累计吸引800余名同学参与其中。

活动开场，主讲人从常见的睡眠现象入手，提出“有人从不做梦、有人天天做梦、梦境记忆存在差异”的问题，引发了同学们的热烈讨论。随后顺势引出意识与意识状态的概念，帮助同学们建立起对睡眠科学的认知。接着，主讲人解析了睡眠两种基本状态的脑电波特征、生理表现和梦境差异。之后，又科普了两种睡眠监测方式的特点与局限，帮助同学们正确认识自身的睡眠数据。在核心环节，主讲人结合弗洛伊德的潜意识理论，解析了梦境的心理学意义，并分享了改善睡眠的实用技巧。整个活动全程围绕知识讲解与方法传授展开，内容层层递进、逻辑清晰。

本次活动以专业科普为基础，以实用技能为核心，为同学们搭建了一个学习睡眠与心理健康知识的平台。活动丰富了校园心理健康教育的形式，助力同学们以饱满的精神投入大学生活，为构建积极的校园心理氛围注入了力量。

（文/图 黄玲 张文芳 胡艺潇 李欣盈 李文杰）

心理小课堂活动现场