2025年5月6日，我院教师李晨走进四川省泸定中学，为该校高三学子开展“从容应考，逐梦前行”高考心理健康教育讲座。此次活动是学院深化川内优质生源基地建设、践行教育帮扶的重要举措，助力考生缓解压力、调整心态。

讲座以趣味心理测试开篇，快速活跃氛围。针对高三学生常见的焦虑、紧张、自我怀疑等状态，李晨老师结合案例分析压力来源与影响，引导学生认识适度压力的积极意义，破除“焦虑等同于能力不足”的误区。在方法分享环节，她从三方面给出建议：认知上，树立“过程导向”观念，聚焦每日学习任务而非纠结模拟考分数；情绪管理上，传授“深呼吸放松法”“积极心理暗示”等易操作技巧；时间规划上，指导制定“弹性学习计划”，预留休息时间避免疲劳。同时，针对“考前失眠”“考场突发紧张”等问题提供应对策略，鼓励学生主动倾诉、寻求帮助，“保持稳定心态是备考最大胜利”的话语给学生温暖与力量。

此次讲座既为学子送上心理调适方法，也加强了校校联系。未来，学院将持续发挥资源优势，围绕学业指导、心理健康等开展多样活动，助力中学生成长，为优质生源基地建设夯实基础。