2025年4月11日，石工院心理服务站于博学楼B207成功举办2025年春季学期“与你共成长”心理骨干技能提升系列讲座，各部门成员积极参与，为进一步提升心理健康服务质量出谋划策。

心理服务站站长黄宏图向大家介绍了本次大会的目的与流程。随后，各部门部长依次开展工作汇报，既总结了开学以来本部门的工作表现，也阐述了后续的工作方向。会议邀请了三位部长进行有关情绪调节的深度分享。首先，弋睿扬深入剖析了情绪产生的根源，从认知层面细致解读，为大家探寻解决情绪问题的关键所在。她强调，我们可借助认知重构，改变对事物片面的看法与评价，进而巧妙调整情绪。随后，王楠分享了 “破冰实验室”，并表示可以通过夸夸接力赛这一趣味形式，有效缓解同学之间的交流壁垒，让大家在轻松氛围中促进相互理解和尊重。最后，张凯辉以 “对话拖延 —— 让改变发生” 为主题，从建立学习规划、察觉自我拖延的习惯、培养良好心态等多个方面，毫无保留地分享了克服拖延的实用方法，助力大家更好地掌控生活节奏。

培训现场