为帮助2026级本研新生尽快融入校园生活，平稳度过入学适应期，以积极健康的心态开启求学新征程，2026年9月6日，石油与天然气工程学院特邀学校心理发展与服务中心舒小立老师，在双创报告厅为学院2026级全体新生带来一场题为“做自己的HERO，勇敢出发”的心理适应专题讲座。

舒小立老师围绕新生入学适应开展专题分享，针对本科、硕士、博士不同阶段学生面临的现实困惑，剖析新生群体常见的心理变化。她指出，入学阶段出现情绪起伏是十分普遍的现象，心理健康不等于完全没有负面情绪，关键在于拥有自我调节、恢复状态的能力。讲座引入积极心理资本HERO模型，从希望、效能、韧性、乐观四个维度引导同学们挖掘自身内在心理力量，并结合新生实际，介绍成长型思维、情绪书写、正念呼吸、日常微运动等简单实用的调适方法，鼓励大家接纳自身的不完美，不用惧怕挫折，学会看见自己的成长，遇到心理困扰时要敢于主动求助。

本次心理讲座，让新生对入学适应期的心理状态有了更加清晰的认知，掌握基础的情绪调节方法，引导新生以积极健康的心态面对大学学习生活的机遇与挑战。

图1. 学生开场热身活动

图2. 认真聆听讲座