10月30日16:30，由校心理发展与服务中心主办、土测院心理服务站承办的“阳光心成长”系列讲座第五期在明志楼A301顺利举办。本次讲座以“科研路上的心理韧性”为主题，特邀心理发展与服务中心心理咨询与评估中心办公室副主任、清华大学访问学者、国家二级心理咨询师余强老师担任主讲，吸引了120余名研究生与本科生共同参与。

　　讲座伊始，余强老师以橡皮筋为喻，生动阐释心理韧性的核心内涵——它是面对逆境、挫折与持续压力时有效适应并恢复的能力。他通过展示具有视觉差异的图片，引导同学们思考“为何同一件事会有不同理解”，启发大家打破固有认知，转变问题视角。过程中，余老师结合情绪ABC理论、SMART原则，从专业而贴近学生的角度，与同学们共同探讨科研压力下的心理调适方法。

　　余老师引用湖南大学谢政道同学“碰到困难，就去跑五公里吧”的真实感悟，进一步强调心理韧性在科研实践中的现实意义。现场互动环节，同学们在轻松而专注的氛围中加深理解，掌握应对“论文拒稿、实验翻车、毕业焦虑”的有效策略。

　　每一场活动都是探索自我、突破成长的契机，心理中心诚邀广大同学积极参与阳光“心”成长系列后续讲座，在关注心理健康的道路上携手同行。

讲座现场