为助力同学们掌握高效沟通技巧，建立和谐人际关系。2025年11月6日 16:30，由校心理中心主办、土测院心理服务站承办的 阳光“心”成长系列讲座第六期在明志楼A301顺利举办。本次讲座以“社恐逆袭必修课：用非暴力沟通把吵架变成情商的操作指南”为主题，特邀心理中心胡美丽老师主讲，吸引了130余名本科生、研究生参与。

　　讲座伊始，胡美丽老师以日常生活中常见的沟通困境为切入点，通过贴近学生的案例，自然地将同学们带入核心主题，揭示沟通认知误区。随后，她引用美国心理学家马歇尔・卢森堡的相关理论，强调非暴力沟通并非“忍气吞声”，而是通过逻辑，清晰表达自我、理解他人，从而建立积极人际关系。现场互动环节氛围轻松，胡老师邀请同学分享自身遇到的沟通冲突案例，带领大家运用非暴力沟通技巧现场分析拆解。

　　讲座在热烈掌声中圆满落幕。同学们纷纷表示收获颇丰：“以前遇到沟通问题要么争执要么冷战，听了胡老师的讲解，才知道沟通也有科学方法，非暴力沟通的逻辑很实用，以后与家人朋友沟通都会试着用起来。” 还有研究生同学反馈：“科研中难免有观点分歧，非暴力沟通技巧能帮我们更平和地表达想法，减少内耗，提高合作效率。”

　　阳光 “心” 成长系列讲座始终聚焦学生人际发展与心理需求，以专业知识为同学们的成长保驾护航。下一步，校心理中心将持续推进 “正念觉醒”“提升学习力” 等主题讲座，诚邀广大同学积极关注并参与后续活动，在探索心灵成长与能力提升的旅途中，携手营造和谐向上的校园氛围。

讲座现场

师生互动环节