小小跳绳舞出活力，社区辅导点亮童年。“手腕用力，脚跟着地，注意节奏——很棒，再来一次！”7月21日下午，朗诗乐府社区活动中心的操场上充满了欢声笑语，一场别开生面的“跳绳小课堂”正在热闹进行。体育学院绳韵飞扬实践队的志愿者们化身“教练”，手把手指导孩子们练习跳绳，用耐心与热情点燃了夏日里的运动活力。

此次活动旨在丰富孩子们的暑期生活，增强身体素质，同时培养团队协作能力。活动吸引了10余名6-12岁的孩子参与，既有跳绳“新手”，也有想提升技巧的“小能手”。

课堂上，志愿者们先示范了并脚跳、单脚跳等基础动作，详细讲解了发力技巧和安全注意事项。“手腕要像小马达一样转动，膝盖微微弯曲缓冲，这样跳得又轻又稳！”志愿者一边演示，一边用生动的比喻帮孩子们理解。面对协调性稍弱的孩子，志愿者们蹲下身来，一对一纠正姿势，鼓励他们“别怕犯错，多试几次就会了”。

跳绳教学场景

三年级的小宇一开始总被绳子绊倒，急得直跺脚。志愿者陪着他慢慢练习分解动作，从“空手甩绳”到“慢动作跳”，半小时后，小宇终于能连续跳10次，兴奋地喊道：“我做到啦！”操场上，孩子们的欢呼声、绳子拍打地面的“哒哒”声交织在一起，成了最动听的夏日旋律。

跳绳教学场景

社区负责人表示，跳绳是一项简单易普及的运动，有助于锻炼孩子们的心肺功能和协调性。接下来，社区还将开展跳绳比赛、趣味运动会等活动，让更多孩子在运动中收获快乐与成长。

夕阳西下，孩子们抱着跳绳依依不舍地告别，不少家长笑着说：“这样的活动太有意义了，孩子不仅学会了新技能，还交到了好朋友，回家吃饭都香了！”

实践队与孩子们合影