为助力学生调节情绪、提升心理韧性，法学院于2025年12月1日晚在心理发展与服务中心团辅室112开展了心理骨干减压情绪体验团辅活动。本次活动由我院心理辅导员肖丹老师带领，学院心理委员、心理部学生骨干积极参与。

首先，以热身游戏“大风吹”拉开序幕，通过动态换位与即时互动迅速调动现场气氛，打破人际隔阂，唤醒参与者的身体与感官觉知。紧接着，“心脏病”等记忆类协作游戏进一步深化小组成员间的相互认识，在轻松欢笑中建立初步信任，为后续深度交流奠定基础。其后的“心”手札活动成为本次活动的亮点之一。肖老师为心理骨干发放A4纸与彩笔，引导其以绘画、文字或符号等形式自由创作专属“手札日记”封面，并为之命名。这一过程不仅是一次艺术疗愈的尝试，更是一种非语言的情感宣泄与自我对话。同学们借由色彩与线条，将内在压抑的情绪外化呈现，在静默创作中完成对压力源的梳理与接纳。随后，肖老师带领大家体验了“幕布猜人”和“生活的节奏”两个互动游戏，引导学生通过变装猜人以及身体追随木鱼节奏移动的方式感知“面具”之下的情绪，帮助学生在快节奏的生活中看见“真实的自己”。

活动尾声以“正念冥想与分享”收束，带领大家闭目调息，回归呼吸，专注于当下感受，逐步放松紧绷的神经系统。冥想结束后，设置开放式分享环节，参与者自愿讲述自己的体验感悟：有人谈及长期积压的学业焦虑，有人表达对同伴支持的感激之情，也有人重新审视了自我期待与现实之间的关系。这些真挚而深刻的交流，不仅巩固了活动成效，更在群体间构筑起共情与理解的心理桥梁。

小组展示绘画成果