为普及心理健康知识，拓展心理调适渠道，提升学生自我关怀与情绪管理能力，近日，学院负责心理的辅导员詹芸走进银杏雅苑活动室，带领同学们体验了一场别开生面的“绘画心理疏导”工作坊。活动旨在通过非言语的艺术表达形式，为同学们提供一个释放压力、认识自我、情感抒发的安全空间。

活动伊始，心理老师以轻松互动的方式引入主题，阐释了艺术表达与心理健康的紧密联系。她指出，绘画作为一种投射性媒介，能够绕开意识的防御，帮助个体接近内在的真实感受与想法，是情绪宣泄和自我探索的有效工具。她强调，本次活动无关绘画技巧与艺术评价，只关乎内心的真实表达与体验，鼓励同学们放下顾虑，跟随直觉，享受创作过程。

在舒缓的背景音乐中，绘画心理体验环节正式展开。老师循序渐进地引导同学们通过色彩、线条和图形进行表达。活动包含了“情绪色彩涂鸦”、“压力图像外化”、“内在资源描绘”等多个环节。在“情绪色彩涂鸦”中，同学们选择最能代表当下心情的颜色，在纸面上自由涂画，将抽象的情绪转化为可见的视觉痕迹；“压力图像外化”环节，则引导大家将无形的压力想象成一个具体的形象或画面并绘制出来，从而实现将内在负担进行客体化分离，为理解和应对压力提供新的视角；最后的“内在资源描绘”，鼓励同学们发掘并画出代表自身力量、支持或美好期待的象征物，以此增强心理弹性与希望感。

本次“绘画心理疏导”社区活动，是学校心理健康教育工作贴近学生生活、创新服务形式的积极探索。它将专业的心理疏导理念融入生动易行的艺术活动，降低了学生寻求心理帮助的门槛，提升了心理健康教育的吸引力与感染力。活动不仅传授了一种实用的自我调适方法，更传递了“主动关注内心健康、积极寻求成长支持”的理念。学校心理中心将继续拓展多元化、个性化的心理健康服务渠道，深入学生社区，守护学子心灵，助力构建阳光、和谐的校园氛围。