为助力学生摆脱拖延困扰，实现高效人生。2025年9月26日19:00，由校心理中心主办、土测院心理服务站承办的“阳光心成长”系列讲座第四期在明辨楼C205举办。本次讲座由心理发展与服务中心刘莉老师主讲，活动现场有120余名本科生＋研究生同学参与。

本次讲座聚焦“拖延”话题，引导学生告别“等等再说”的拖延状态。刘莉老师围绕“拖延”展开多维探讨，抛出“拖延是一种病吗”“除了学习工作还有哪些拖延”“一件事最后做是消极拖延吗”“到底什么是拖延”等系列问题，还结合“本我、自我、超我”状态解析心理动因，同时指出“不要在寝室学习”的环境影响，并解答心理咨询时长等疑惑，以专业且贴近学生的视角，带领大家深入探索拖延背后的心理密码。

本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满落幕。不少参与者表示，这是他们第一次系统性地认识到“拖延”背后复杂的心理机制——从内在动机到情绪阻力，从认知陷阱到行为模式，刘老师以专业视角层层剖析，配合生动的案例与即时互动答疑，让抽象理论变得清晰可感。更重要的是，每位同学都收获了一把可实际操作的“行动钥匙”，学会如何识别自身拖延信号、打破惯性循环，并制定个性化改善策略。

讲座现场