为助力新生更好适应校园新生活，守护学生心理健康，9月20日下午，我院2026年秋季学期“向内探索——接纳独一无二的自己”第一季心理精品活动顺利开展。本次活动面向全体学生，以沉浸式体验为载体，引导同学们向内觉察自我，完成一场与自我心灵的对话。

本次游园会核心体验项目为“人生水洗标”（人类养护指南）创意书写活动。参考衣物水洗标签的创意形式，同学们亲手撰写属于自己的专属人生说明书。“组成成分”梳理个人优势与性格底色；“洗涤方式”写下情绪充电、自我关怀的解压方法；“熨烫说明”厘清人际交往的边界与个人底线；“（不）可漂白”正视自身的不完美，区分不可改变与可以成长调整的部分，最后写下送给自己的一句寄语。同学们还可以制作专属“爱自己”水洗tag，搭配洗涤、漂白、干燥等符号标注自己处理负面情绪、恢复心理能量的方式，写下容易引发自我怀疑、精神内耗的警示提醒。一张张手写的水洗标签张贴在展示板上，成为同学们坦诚剖析内心的心灵阵地。

针对开学季新生面临环境转变带来的迷茫、不安与适应困惑，跳出传统说教式心理科普，用轻松趣味的书写体验，引导新生觉察自身优势与局限，加深自我认知，学会接纳自身的完整与独特，学习梳理情绪调节方式、建立人际边界，缓解入学适应阶段的心理压力，提升心理调适能力，帮助同学们以更加自洽从容的心态开启大学生活。

活动现场氛围温暖松弛，同学们认真落笔，坦诚面对内心，不少同学写完后驻足浏览他人的水洗标，在文字之间获得共鸣与力量。不同于讲座宣讲，本次活动将心理健康教育转化为可参与、可创作的沉浸式体验，把自我反思变成看得见、摸得着的实物载体，降低心理表达的门槛，让同学们在创作中看见真实的自己。

本次心理精品活动引导学生把目光由向外比较转向向内探索，打破自我否定与精神内耗，学会正视优势，也接纳自身的局限与不完美。活动搭建了安全温和的心理体验平台，帮助新生完成入学阶段的心理调适启蒙，传递“爱自己”的心理理念，为校园营造尊重自我、关怀心灵的成长氛围，助力青年学生塑造健全人格，筑牢心理健康的成长根基。