为牢固树立“安全第一，科学锻炼”的理念，提升学生在体育训练与日常运动中的自我保护能力，预防运动损伤，10月16日西南石油大学龙威跆拳道协会指导老师郑璇为协会全体成员及校内运动爱好者带来了一场主题鲜明、内容详实的运动安全专题讲座。讲座将专业理论与跆拳道运动实践紧密结合，为同学们的体育锻炼筑起一道坚实的安全防线。

运动是青春的旋律，安全是永恒的基调。讲座伊始，郑老师便以近期高校运动中发生的典型损伤案例引入，深刻阐述了“运动安全非小事，防患未然是关键”的核心观点。他强调，无论是专业训练还是日常锻炼，对运动规律的科学认知和安全意识的时刻紧绷，是享受运动乐趣、达成训练目标的前提。

本次讲座内容系统全面，紧扣学生实际需求，郑老师深入剖析了运动损伤的常见原因，特别是因准备活动不充分、技术动作错误、疲劳状态下训练、防护意识淡漠等主观因素导致的问题，纠正了“忍痛训练即是刻苦”的错误观念。

“以前觉得热身就是随便跑跑压压腿，今天才知道里面有这么多学问。老师讲的热身动作针对性太强了，感觉对提高训练状态和防止拉伤特别有用！”协会杨靖文同学感慨道。