为充分发挥朋辈互助在心理健康教育中的独特作用，引导同学们在同伴交流中认识情绪、理解情绪、调节情绪，5月24日晚19:00，机电院心理服务站于致远居一站式社区开展以“朋辈开讲，情绪有方”为主题的情绪管理朋辈心理讲堂。活动以朋辈互动为载体，通过沉浸式体验帮助同学们在陪伴和互动中学会觉察与表达情绪，在互助分享中实现共同成长。
本次活动将朋辈教育理念融入互动体验，设置“情绪金曲·朋辈共唱”“情绪接龙·朋辈共情”“漂流瓶·朋辈共答”三个环节，让同学们在同伴互动中学习情绪知识、练习情绪表达、体验朋辈支持的力量。
在“情绪金曲·朋辈共唱”环节，一首首承载温暖与力量的歌曲缓缓流淌，同学们不仅快速猜出歌名，还主动分享歌曲与自身情绪的联结，从中获得的共鸣和力量，认识到音乐可以成为觉察和表达情绪以及获得认同的有效方式。随后，“情绪接龙·朋辈共情”环节，大家通过表情和肢体动作依次传递情绪状态，在趣味十足的无声演绎中，同学们真切感受到情绪的感染力与传递性，让大家深刻体会到，情绪不仅属于个人，也会影响身边的同伴；学会识别他人的情绪状态，是朋辈互助的第一步。最后，在“漂流瓶·朋辈共答”环节，同学们匿名写下生活、学习中的情绪感受，通过纸条传递互换心声，并以朋辈的身份为陌生的伙伴写下温暖而真诚的回复，大家既是倾诉者，也是倾听者与支持者，真正实现了朋辈之间的双向治愈与共同成长。
此次活动以朋辈互助为核心，通过心理趣味活动以轻松多元的形式，将情绪认知与朋辈互助有机结合，为同学们搭建了一个在朋辈陪伴中学习、在互助体验中成长的心灵平台。活动不仅帮助同学们提升了情绪觉察与表达能力，更让大家深刻感受到朋辈支持的力量，未来，将持续深化朋辈心理支持体系，开展更多贴近学生需求的朋辈互助活动，陪伴同学们以积极健康的心态向阳成长。
图1: 活动现场
图2 同学们写下情绪感受
