为帮助同学们有效应对期末焦虑情绪，充分发挥朋辈互助在心理调适中的积极作用，6月10日19:00，机电院心理服务站于致远居“一站式”学生社区开展“向期末焦虑说拜拜”互助减压朋辈团辅活动。通过趣味团辅活动与同伴分享相结合的方式，引导同学们在轻松温暖的氛围中认识焦虑、释放压力、寻找属于自己的“充电”方式。
活动设置“焦虑共鸣时刻”“荒谬故事接龙”“能量充电站”三个环节。在“焦虑共鸣时刻”，同学们轮流分享考试压力、论文瓶颈等真实焦虑，在倾听与诉说中发现“原来不止我一个人在焦虑”，孤独感悄然消散，集体的共鸣化作无声的支持。紧接着，“荒谬故事接龙”将气氛推向高潮，大家共同编织天马行空的离谱故事，脑洞大开的剧情引发阵阵笑声，紧绷的肩膀不知不觉松弛下来。最后的“能量充电站”，每位同学分享一个能在5分钟内快速恢复能量的“充电小技巧”，从喝热饮、听音乐到与朋友吐槽，这些小确幸被一一收集，共同制作专属的“情绪急救包”。
此次活动以朋辈互助为核心，将情绪认知与趣味体验有机结合，为同学们搭建了一个在分享中释放压力、在游戏中收获方法的心灵平台。活动不仅帮助大家重新认识了焦虑——它不是洪水猛兽，而是需要温柔对待的朋友，更让同学们学会了在期末周里给自己留一点温柔的余地。未来，机电院心理服务站将持续开展贴近学生需求的朋辈互助活动，陪伴同学们以积极健康的心态向阳成长。
活动现场
